よくあるご質問
Q ジムなどに通った事がないのですが、初心者でも大丈夫ですか？
もちろん、大丈夫です。
giftに通われる方の多くは、ジムや運動の経験が少ない方です。
最初から難しいトレーニングを行うのではなく、姿勢や体の動きを確認しながら、その方に合ったペースで進めていきます。
「運動が苦手」「何から始めたらいいか分からない」という方でも、無理なく始められるようにサポートします。
完全個室のマンツーマン指導なので、周りの目を気にせず安心してお越しください。
Q コースはどれがおすすめですか？
当ジムでは、まずは月4回コースをおすすめしています。
週1回のペースで通うことで、体の使い方や姿勢のクセを少しずつ整えながら、無理なく運動を習慣にしやすいからです。
月2回だと「メンテナンス」や「運動習慣のきっかけ」としては良いですが、体の変化を感じたい方には、月4回の方が効果を実感しやすいです。
ダイエット目的の方や短期間でしっかり変えたい方には、食事サポート付きのコースもご案内しています。
コース選びに迷われた際は、体験時に目的や生活リズムをお聞きした上で、一番合う通い方をご提案します。
Q 更衣室やシャワールームはありますか？
更衣室はご用意しています。
シャワールームはございませんので、ご了承ください。
Q 食事管理は厳しいですか？
厳しい糖質制限や極端なカロリー制限は行っていません。
giftでは、食事指導をオプションでご用意しており、LINEで食べたものを送っていただきながら、1日1回まとめてフィードバックを行います。
「これはダメ」と否定するのではなく、今の食生活を一緒に確認しながら、無理なく続けられる改善方法をご提案しています。
外食やコンビニ食が多い方でも、生活スタイルに合わせてサポートしますので、ご安心ください。
Q 入会時には、何か必要なものはありますか？
入会時に、コース料金2ヶ月分(入会月分・翌月分)のお支払いをお願いしております。
※お支払い方法は、現金、クレジットカード、電子マネー、PayPayからお選びいただけます。
Q トレーニング日は、何を持っていけばいいですか？
ウェア・シューズ・タオルをご持参ください。
※シューズは、無料でお預かりも可能です。
※ウォーターサーバーもございますので、ご利用ください。