スキルアップセミナーに参加！
こんにちは！
広島市中区のパーソナルジム
パーソナルジムgiftの小西です！
今回は、先日参加してきたセミナーについて少しご報告させていただきます。
今回のセミナーは2部構成になっており、
・パフォーマンスを最大化させるアスリートコンディショニング栄養学
・パフォーマンスを高める基礎と爆発的エクササイズ
こちらの内容を学んできました 👨🎓
前半のアスリート栄養学では、栄養素の基本的な話から、食品の細かい選び方まで教えていただきました。
さらに、アスリートが試合当日にどのように栄養を摂るのかといった実践的な内容まで知ることができ、とても勉強になりました。
僕自身は普段アスリートの指導をしているわけではありませんが、
栄養士の方から直接こういった話を聞ける機会はなかなかないので、3時間の講習があっという間に感じました🤭
後半は、爆発的なパワーを高めるエクササイズについての実技でした！
特に知りたかった「スナッチ」という、バーベルを一気に頭上まで持ち上げるトレーニングについて詳しく学ぶことができ、自分自身のスキルアップにもつながりました🏋️♂️
それ以外にも、さまざまなトレーニングのバリエーションを学ぶことができたので、今後はお客様のトレーニングメニューのプログレッションとしても活かしていきたいと思っています。
これからもこういったセミナーには積極的に参加して、
giftに通っていただいているお客様へ、正しい知識やトレーニングを還元していきたいと思います！！
