【広島市中区】ゴルフの飛距離は「姿勢」で決まる！努力を無駄にしない骨格の真実
こんにちは！
広島市中区のパーソナルジムgiftの小西です😄
今日は、ゴルフ上達のために日々練習に励んでいる皆様へ、ちょっと大事な話をしようと思います！☝️✨
「これだけ打ち込んでいるのに、飛距離が伸びない……」
「後半になると、どうしても腰が痛む😅」
もしそう感じているなら、その努力、少しだけ方向性を見直す必要があるかもしれません！
実は僕自身、学生時代はずっと剣道に打ち込んでいました😌
庭で一人、防具をつけて、重りをつけた竹刀を必死に振ったり、踏み込みのジャンプを繰り返したり……。 でも、結果は全然ダメずっと2軍のままでした😥
今振り返るとよく分かります。
あの時の僕は、ただ「頑張っている自分」に酔っていただけで、体の使い方はバラバラ。
努力の方向性が完全にゴミだったんです（笑）
ゴルフもこれ、全く同じです！
僕が現場でずっと伝えているのは、良い姿勢が良い動きを生むということ！
これが全てだと思っています👍✨
姿勢の完成度が50点の人は、どれほど練習しても50点以下の動きしかできません！！！
でも、姿勢を80点に上げれば、動きの質も、飛距離の限界値も80点まで勝手に上がります！😄
まずは、自分の「立ち姿」を疑ってみてください！☝️
横から見て、耳、肩、股関節、くるぶしが一直線状に並んでいるのが理想です。
ここが崩れて猫背になると、太ももの骨が前に突き出しちゃって、股関節がロックされるんです😅
ゴルフの命である股関節が動かない状態でどれだけ振っても、パワーは逃げるし、腰を痛めるだけ。
あの頃の僕の素振りと同じになっちゃいます🤭
姿勢をリセットしたら、次に必要なのが「運動連鎖」をスムーズにすること！✨
運動連鎖っていうのは、簡単に言うと「下半身で作ったパワーを、無駄なく手先に伝えるバケツリレー」みたいなものです！🏃♂️💨
足が地面を蹴った力が、膝、股関節、体幹、肩、腕……と、波のように連動して伝わっていく。
どこか一箇所でも動きが止まれば、リレーは途絶えて、せっかくのパワーも消えてしまいます😭
当ジムでは、この連鎖を体に叩き込むために段階を踏みます！👍
仰向け、四つ這い、膝立ち、両膝立ち、そして立位。
重力の影響をコントロールしやすい姿勢から始めて、神経と筋肉を繋ぎ直していくんです✨
この土台ができて初めて、BIG3で筋力を高めて、スナッチやクリーンで爆発的なパワーへと繋げていく。
これが、最短で「動ける体」を手に入れるための効率的なステップです！😄☝️
正直な話、、、
ただ痩せたい！筋肉をつけたいだけなら、他にもジムはたくさんあります。
(広島には200ほどのジムがあると言われているぐらいですから…💦)
でも、過去の僕のように「間違った努力」で遠回りしたくない。
姿勢を整えて、もっとラクに、力強く動ける自分に出会いたい。
そう願うなら、僕のジム「パーソナルジムgift」で待っています！✨
無駄な努力を、価値ある成果に変えましょう！
僕がその道を、しっかりご案内させていただきます！👍✨
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