お客様の6か月の変化！

こんにちは！広島のパーソナルジム
パーソナルジムgiftの小西です😊

今回はお客様のダイエット事例の紹介です！

こちらのお客様は、半年後の結婚式に向けたダイエットのため、週に2回ペースで3か月間、その後週1ペースで3か月間頑張ってくださいました！

目標としては月に−1kgペースで−6kg！

まず当ジムでは、下半身を中心に筋力トレーニングを行い代謝を高めていきました😄

トレーニングの中では、膝の痛みが出る場面もありましたがその都度コンディショニングで改善し、できる限りたくさん動いてもらうことを意識しました！✨

またパーソナル以外にも、有酸素運動も食事も積極的に頑張ってもらいました🥗

会社での飲み会が多かったり、初めの頃はなかなか結果が出ませんでしたが根気よく向き合い、諦めなかったのでこの結果に繋がりました！

今では目標も達成しましたが、新たに目標を立て頑張り続けて下さっています！🌱
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
現在パーソナルジムgiftは、体験パーソナル受付中です！

生涯付き合っていく自分の大切な身体だからこそ、正しい運動や栄養の知識で身体を変えていきましょう✨

一瞬ではなく、一生モノの身体作りをお届けします！🎁
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚫︎パーソナルジムgift⚫︎
広島市中区橋本町5-2宮川ビル301

最寄り駅
広島電鉄「銀山町駅」から徒歩4分
JR線「広島駅」から徒歩10分