内もも痩せない…その原因、実は“姿勢と筋肉の使い方”かも？

そんなお悩み、実は多くの女性に共通しています。

体重は落ちたのに、脚だけは太いまま。
特に「内もものたるみ」が気になるという方には、ある共通点があります！

内ももが痩せない理由は、脂肪より「使い方」

一般的に、脂肪が多い＝太さの原因と考えがちですが、

とくにこんな姿勢は要注意です👇

• 骨盤が前傾して反り腰になっている
• X脚気味で、もも前ばかり使って歩いている
• 歩くときに内ももがまったく使えていない

このような状態だと、いくら筋トレや有酸素運動をしても、
内ももに効かせることができず、結果が出にくくなります💦

キーポイントは股関節のインナーマッスル

これらの筋肉は、日常生活では意識しづらいため、
まずは姿勢を整え、体のクセを見直すことが必要です✊

パーソナルジムgiftでは「整えてから鍛える」

実際に当ジムでは、以下のようなお悩みで通われる方が増えています👇

• 内ももだけが痩せない
• 脚を細くしたいけど、逆にもも前が太くなる
• ヒップアップしたいけど骨盤が不安定

一人ひとりの体のクセを見極めたうえで、
インナーを活かしながら、引き締まる動き方を指導しています！

まとめ：筋トレだけでは変わらない「内もも」

「内もも痩せたい！」と思ったとき、
まず見直すべきは筋トレの量ではなく、質と姿勢です！

なんとなく脚を動かすのではなく、
正しい筋肉を使う感覚を身につけることで、
内ももや脚のラインは自然と変わっていきます💃✨

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📍パーソナルジムgift（広島市中区・銀山町駅から徒歩4分）
完全個室／女性利用6割以上／姿勢と動作分析からスタート
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