【整体でも治らない肩こり…「整えて鍛える」パーソナルジムgiftが広島で選ばれる理由】

肩こりや腰痛で悩んでいて、整体やマッサージに何度も通ったけれど、
「その場ではラクになるけど、すぐに戻ってしまう」

そんな経験はありませんか？

■ 肩こり・腰痛の原因は「姿勢」だけじゃない？

その結果、首や肩、腰まわりが過緊張状態に💦
そして、血流が悪くなったり、神経が刺激されたりして、肩こり・腰痛が慢性化していくのです😅

■ 「整えて鍛える」giftのアプローチ

まずは、ストレッチや呼吸、姿勢の見直しを通じて、
首・肩・腰まわりの動きを整え、筋肉のバランスをリセット！

その上で、インナーマッスルや肩甲骨まわりの安定性を高め、
「負担をかけずに動ける身体」をつくっていきます✊

■ 整体との違いは「再発しない身体づくり」

比較	整体・マッサージ	giftのトレーニング
その場のラクさ	◎	◯
根本改善	△	◎
筋肉の使い方まで指導	×	◎
姿勢＋筋力サポート	×	◎

■ 実際に通われている方の声（Google口コミより）

年齢を重ね、中々体重が落ちにくくなり 食べた分だけ太るようになったので、これは変わらなくては、このまま太り続けてしまうと危機感を覚え、職場から近い広島駅付近で 探していたところ当ジムを見つけました。 普段からよく通る道沿いにあったことと、お値段がお手頃でトレーナーさんが、優しそうだったことを決めてに、このジムを選びました。 太りやすさは4年前くらい、ちょうど40歳超えたあたりから感じはじめ、それと同時に、肩こりや、腰痛にも悩まされるようになりました。 特に、左肩、左腰のコリが酷く、毎日肩は張った状態、腰もストレッチで伸ばして紛らわすような日々を過ごしていました。 通い始めたのは、ダイエットが1番の目的でしたが、まず1番始めに効果、実感したのは、気づかぬうちに、肩こりが無くなったこと。 お風呂上がりに鏡に映る自分の肩を見て、 『今日もこっているなー』と、言っていたのに、いつの日か、『あれ？こってない』 そして、次の日も、その次の日も。 いつも気にしていた肩こりは解消されました。 腰痛対策の運動も教えていただき、今は、あの痛みは何だったのだろうと驚くくらい、腰が快適です。 日本人は、腰痛の人が多いと聞いていたので、これからずっと付き合っていくのかと、憂鬱な気持ちでしたが、 ジムでの時間だけでなく、家での運動も教えていただいたおかげで、毎日生活しやすい体に変化できました。 ダイエットにむけた筋力アップも、行っており歩き方がスムーズになったり、本当にいいことづくめです。 運動することの大切さを、体が主本ということを改めて実感出来ましたので、このジムに通ってよかったです。

■ まとめ：トレーニングで肩こりは変えられる

「運動で肩こりが治るなんて思わなかった」
そんな声をたくさんいただきます。

肩こり・腰痛は、身体の使い方が変われば根本から改善していけます🌱

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・完全個室／パーソナル指導
・姿勢・動作分析つき
・銀山町駅から徒歩4分

▶ ホームページ：https://personalgym-gift