広島でパーソナルジムを選ぶなら、何を基準にすればいい？チェックすべきポイントを徹底解説！

パーソナルジムを選ぶ際は、そのジム毎の強みや特徴を理解し、自身の目的と合致しているか？を確認することが1番大切です。もし、そういったことを考えずに何となくで入会してしまうと、求めていた結果が手に入らず、大切なお金や時間までも失ってしまいます。

僕はトレーナー歴7年の現役パーソナルトレーナーです。これまで、大阪の大手フィットネスクラブやパーソナルジムにて、お一人おひとりと向き合いながらトレーナー活動をしてきました。現在は、地元の広島に戻り広島市中区にて自身の店舗「パーソナルジムgift」を経営しています。

今回の記事では、広島でパーソナルジムを選ぶ際に気をつけるべき点や、ジム選びのポイントについて徹底解説していきます。
この記事を読めば、本当に自分に合ったパーソナルジムが見つかり、目標達成にも一歩近づくことができます。

現役トレーナーの僕がお客様目線になって判断し、感じたことをまとめました。
広島でパーソナルジムをお探しの方はぜひ最後までご覧ください。

1 そもそもパーソナルジムって？

パーソナルジムとは、専属トレーナーがお客様1人ひとりに合わせてトレーニング指導を行い、お客様の理想の身体作りをサポートしていくジムのことを言います。
一般的なジムとは違い、常にトレーナーとマンツーマンなので、効率よく結果を出せることが最大の特徴です。
特に最近は、健康意識の高まりからか、数年前と比べて広島市内にも多くパーソナルジムが増えてきました。

2 目的からパーソナルジムを選ぼう！

一口にパーソナルジムと言っても、その種類は様々あります。
ダイエットやボディメイクが希望と行っても、「短期間で結果を出す」のか？それとも「長期的に無理なく結果を出す」のか？によって指導内容はガラッと変わります。
またその他には、姿勢改善によって身体の不調を良くするといったコンディショニング系のジムや、アスリートを対象としたスポーツのパフォーマンスUPを目的にしたジムもあります。
ですから、闇雲にジムを探すのではなく、まずは自分の目的からパーソナルジムを選んでいきましょう！

2-1 短期集中ダイエット・減量

ダイエットやボディメイクが希望で、その中でも「短期間」で集中して身体を変えたいという方は、パーソナルジムもそれに特化したジムを選ぶべきです。

以下の項目に、1つでも当てはまる方は「短期集中型」のジムが向いていると思います。

・2〜3ヵ月で結果を出したい
・腹筋をバキバキに割りたい
・目標達成の期限が決まっている
・食事管理まで徹底して指導してほしい
・トレーニングの優先度を何よりも高くできる

具体的に、広島市内にあるジムで言えば

このあたりでしょう。これらのジムは、食事管理と合わせて本気で頑張りたい！といった方にとっては合うと思います。
ただ人によっては、食事を管理されることによって、毎食どんなものを食べたのかトレーナーに報告するのがめんどい…という方もいらっしゃると思うので、そういった方は注意が必要です。

2-2 リバウンドしないダイエット・ボディメイク

ダイエットやボディメイクが希望で、その中でも長期的に無理なく身体作りしていきたい方や、トレーニングを習慣にして痩せやすい身体を手にしたい方は、「継続型」のパーソナルジムを選びましょう。

以下の項目に1つでも当てはまる方は「継続型」のジムが向いています。

・リバウンドなく健康的に痩せたい
・運動習慣をつけたい
・食事管理は嫌だけど、アドバイスは欲しい
・今の生活リズムを大きく変えずにトレーニングを組み込みたい
・無理なく長期的に頑張りたい

具体的に広島市内にあるジムで言えば

このあたりですね。これらのジムは、長期的に無理せず痩せたい！といった方に合うと思います。
特に「Eesh広島」と「CRAFT」は通い放題のジムなので、毎日通えば通うほど1回当たりの単価は安くなります。ですから、トレーニングを毎日のルーティンにしたい方にとってはお得ですね。
逆に、週1〜2回ほどの頻度で、今の生活リズムを大きく変えずにトレーニングを始めたい方には、当ジム「パーソナルジムgift」はおすすめです。

2-3 姿勢改善・ 機能改善

「姿勢を良くしたい方」や「身体の不調を運動療法によって解決したい方」は、コンディショニング系のパーソナルジムを選ばれると良いでしょう。

以下の項目に１つでも当てはまる方は、「コンディショニング系」のジムが向いています。

・姿勢を良くして、若々しく見られたい
・慢性的な痛みを良くしたい
・体力をつけて疲れにくくしたい
・怪我しない身体作りをしたい

具体的に、広島市内にあるジムで言えば

このあたりですね。これらのジムは、身体を内側から良くしていきたい！といった方に合うと思います。
日々、継続してコンディショニングを行っていくと身体の調子は良くなっていきます。これは、身体作りする上でも大切な土台となるので、ぜひ意識していきましょう。
ただ僕の経験からは、コンディショニングすることは大切ですが、それ自体に大きなダイエット効果はないので、そこだけは気をつけていただきたいと思います。

2-4 パフォーマンスUP

スポーツのパフォーマンスUPを目指したい方は、アスリートが通っているパーソナルジムや指導歴を持ったトレーナーがいるジムが安心ですね。

以下の項目に1つでも当てはまる方は、「ストレングス系」のジムが向いています。

・競技成績を高めたい
・もっと身体を上手く使いたい
・怪我しない身体作りをしたい
・ブレない体幹を手に入れたい

具体的に、広島市内にあるジムで言えば

このあたりです。この2つのジムは、共にプロアスリートを指導している実績があるので信頼性が高そうです。
ただ「INFINITY PERFORMANCE GYM」に関しては、毎月の入会制限を設けているみたいなので、タイミングが合わないと少し難しそうですね。

3 ジム選びのポイント

自分に合うジムを見つけるためには、そのジムが良いかどうか？を見極めるべきポイントがいくつか存在します。次の項目からは、具体的なポイントをあげていきます。

3-1 価格

まず全国的なパーソナルトレーニングの価格の相場についてですが、これは1時間あたり6.600円ほどです。
しかし、広島の多くのジムが回数券やコースでパーソナルトレーニングを販売しているので、定期的に週2回通おうとすれば、1ヶ月あたり約6〜8万円ほどかかってきます。この費用の中には、他に食事管理やメンタルケアなどのサービスも含まれいる場合が多いです。そのため、トレーニング面だけでなくトータル的に身体作りをサポートしてくれます。

しかし、個人的な見解としてはそれでも少し高めだなと感じます…

その理由をぶっちゃけると、
例えば、食事管理にしてもLINEを使って簡単なアドバイスをするだけの場合が多いですし、ひどい場合はスタンプだけ送って具体的なアドバイスをしてくれないトレーナーも実際にはいます。

まあ、そういったこともあるので正直、食事管理やメンタルケアなどのサービスにはあまり期待しない方が無難でしょう。

3-2 トレーナーの質

パーソナルジムを選ぶ上で、所属しているトレーナーの質は一才妥協してはいけません。
妥協してしまうと、パーソナルトレーニングの最大のメリットである「個人に合わせたトレーニング指導」を行なってもらえない可能性があります。

じゃあ、とりあえずボディ系のコンテストで結果を出しているトレーナーを選べば安心！
みたいに考えると思うんですが、それは違います。

確かにそういったトレーナーは、自身の身体作りをすることは得意でしょう。
ただ実際の現場では、様々な身体の悩みを持っているお客様がいらっしゃいます。そういった方が、自分の担当になった時に、コンテストの経験が果たして生きるでしょうか？
僕は、そのお客様がコンテストに出場したいと思われていないなら、あまり役に立たないものだと考えます。

それよりも、1人ひとりに合わせてトレーニング指導できる技術を持っているか？を重要視するべきです。
ただそれは、パッと見の外見で分かるものではないので…

あとは、当たり前のことなので最後になりましたが、自分と性格の合うトレーナーを選びましょうね。
このトレーナー、ちょっと合わないな〜ってなるとジムに通うこと自体が苦痛になりますので…

さらに具体的な良いトレーナーの見極め方は、詳しくはこちらの記事で解説しています。
合わせてお読みいただけると、悪質なトレーナーに引っ掛からなくなります。パーソナルジムやトレーナーをお探し中の方は、ぜひ一読して見てください！

↓↓下記の記事をクリックしてご覧ください↓↓

3-3 通いやすい立地

ジムの場所は、自宅や会社から近ければ近いほどおすすめです。
特に自宅から近くだと、仕事が休みの日でも午前中とかにトレーニングの予定を入れて、1日を充実させることができます。
今後、定期的に通う場所になるからこそ、通いやすい立地やアクセスの良さは大事です。
また広島県は、車社会なので車をお持ちの方は、ジムの近くに駐車場があるかどうか？も確認しておくと良いですね。

3-4 ジムの雰囲気

ジムの雰囲気ですが、パーソナルトレーニングを完全な個室で行うものか、広い空間にあるマシンを他のペアと共有しながら使っていくか？によって大きく変わると思います。

どちらが良いか？は、人それぞれの性格もあるので難しいところですが…
僕としては、個室で行うことをおすすめしています。

その理由は、他のペアとマシンを共有する形だと、使いたいマシンがちょうど使えないことが多いからです。

冒頭で述べたように、以前僕は大手フィットネスクラブにてパーソナルトレーニングを指導していました。
そちらでは、常に他の会員様もセルフでマシンを使っている中での指導だったので、トレーナーとしては非常にパーソナルがやりにくかったことを覚えています。そういった環境だと、いざ使いたいマシンが空いてない！ってなることも多いので、どうしても指導内容にもバラつきが出てお客様を困惑させてしまいます。

ですから、パーソナルジムは集中してできる個室タイプのジムを選ばれることをおすすめします。

あとジムの雰囲気といえば居心地だと思いますが、これは基本どこのジムもアットホームな雰囲気です。なので、その部分に関してはあまり心配しなくても大丈夫だと思います。

4 まとめ

今回は、広島でパーソナルジムを選ぶならどのような基準で選んだら良いのか？について徹底解説しました。パーソナルジムにも、それぞれ得意分野があり指導方針も違うので、まずは自分の目的と合うジムを選ぶことが大切と分かりましたね。

実際に、僕がこれまで7年トレーナー活動をし多くのお客様を見てきましたが、やはり目標達成される方はそもそもジム選びが上手いように感じます。ですから、皆さんにもこの記事を参考に、自分と合うパーソナルジムを見つけていただければ幸いです。

皆さんにとって、良いパーソナルジムが見つかることを願っています。

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当ジムは、広島市中区にあるパーソナルジムです。
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