パーソナルトレーニングを受ける前に、メリットとデメリットを知った上で、自分に合うかどうかを考えることは大切です。もし何も知らずに契約してしまうと、「思っていたのと違う！」「求めていた結果が手に入らない」という状況に陥って […]

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・前日、食べ放題で食べ過ぎってしまった…・体重を早くリセットしないとヤバい・どうやったら体重戻るの？ 食べ過ぎてしまった次の日の行動はとても重要です。翌日からリセットしないと、さらにダイエットが難しい状況に陥ってしまいま […]

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こんにちは！広島中区で活動しているパーソナルジムgift代表の小西です。今回は、僕の自己紹介をさせていただきます。 僕は元運動嫌いなパーソナルトレーナです。学生時代太っていたことがコンプレックスで、身体を動かすこと自体が […]