2025-04-10 / 最終更新日時 : 2025-04-10 tatsutatsuya blog トレーナーは「黒衣」です！ giftの黒いTシャツは、ただのウェアじゃない。 こんにちは！広島のパーソナルジムパーソナルジムgiftのの小西です😊 今日は、僕が普段トレーニング指導中に着ている「黒いTシャツ」について、少しだけお話さ […]
2025-04-09 / 最終更新日時 : 2025-04-09 tatsutatsuya blog 【ストレッチしてるのに柔らかくならないのはなぜ？】 こんにちは♪広島のパーソナルジム パーソナルジムgiftの小西です😊 今回は【ストレッチしてるのに柔らかくならないのはなぜ？】 そんなお悩みを持つ方に向けて、“本当に柔らかくなるコツ” をご紹介します&# […]
2025-04-07 / 最終更新日時 : 2025-04-07 tatsutatsuya blog 美姿勢をつくる5つの意外なカギとは？✨ こんにちは！広島のパーソナルジムパーソナルジムgiftの小西です☺️ 今回は、「美姿勢になりたいけど、何から始めたらいいの？」という方に向けて、今日からできる美姿勢のヒントを5つご紹介します！ […]
2025-04-06 / 最終更新日時 : 2025-04-06 tatsutatsuya blog 【ずぼらさん必見】がんばらなくても痩せられる！簡単ダイエット法7選 こんにちは！広島のパーソナルジム パーソナルジムgiftの小西です😊 今回のテーマは、【ずぼらさん必見】がんばらなくても痩せられる！簡単ダイエット法7選✨といった内容で書いていきます！ 「ダ […]
2025-04-05 / 最終更新日時 : 2025-04-05 tatsutatsuya blog 気圧の変化で肩こり！？天気と身体の意外な関係とは？ こんにちは！広島のパーソナルジムパーソナルジムgiftの小西です😊 今回のテーマは、気圧の変化で肩こり！？天気と身体の意外な関係とは？といった内容でブログを書いていきます✒️ […]
2025-04-04 / 最終更新日時 : 2025-04-04 tatsutatsuya blog 小麦粉はダイエットの敵？味方？ こんにちは！広島のパーソナルジム パーソナルジムgiftの小西です😊 今回は、小麦粉はダイエットの敵？味方？といったテーマでブログを書いていきたいと思います！ ダイエット中、小麦粉を避けるべきか迷う人は多 […]
2025-04-03 / 最終更新日時 : 2025-04-03 tatsutatsuya blog 花粉症に効く食事とは？症状を軽減するためのおすすめ食材 こんにちは！広島のパーソナルジムパーソナルジムgiftの小西です😊 今回のブログは、『花粉症に効く食事とは？症状を軽減するためのおすすめ食材』といったテーマで書いていきます！ 花粉症の季節がやってくると、 […]
2025-03-27 / 最終更新日時 : 2025-03-27 tatsutatsuya blog 春の2大特典キャンペーン🌸 こんにちは！広島のパーソナルジムパーソナルジムgiftの小西です😊 ただいまパーソナルジムgiftでは、春の2大特典キャンペーンを実施しています！ キャンペーンの特典としては、4月30日までのご入会で ・ […]
2025-03-19 / 最終更新日時 : 2025-03-19 tatsutatsuya blog お客様の6か月の変化！ こんにちは！広島のパーソナルジムパーソナルジムgiftの小西です😊 今回はお客様のダイエット事例の紹介です！ こちらのお客様は、半年後の結婚式に向けたダイエットのため、週に2回ペースで3か月間、その後週1 […]
2025-03-03 / 最終更新日時 : 2025-03-03 tatsutatsuya blog 意外と知らないダイエットにおける睡眠の重要性 こんにちは！広島のパーソナルジム パーソナルジムgiftの小西です😊 突然ですが、皆さんは毎日何時間ぐらい寝れていますか？🤔 実は多くの方が知らないと思いますが、「睡眠」はダイエットをする […]
