【広島】フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングは本当に効果あるの？
こんな方におすすめ！
・フィットネスクラブで、パーソナルトレーニング受けようと思っているのだけど…
・パーソナルジムと比べて、値段が安いけど本当に効果あるの？
・やっぱりパーソナル専門のジムに行った方が良いのかな〜
一般的なパーソナルジムでパーソナルトレーニングを受けようとすると、2ヶ月で約15万円ほどするのに対して、フィットネスクラブでは1回あたり6千円ほどで、単発から気軽にパーソナルを受けることができます。
料金面に関して、圧倒的にフィットネスクラブの方が安いので、本当に効果があるのか心配になりますよね？
そこでこの記事では、フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングの効果や、パーソナルジムとの違いについて徹底解説します。
この記事を読めば、フィットネスクラブのパーソナルトレーニングの内情が分かるので、通う前の心配が無くなるだけでなく、自分にとってパーソナルトレーニングを受ける最適な場所が見つかります。
僕がこれまで、大手フィットネスクラブで7年間パーソナルトレーナーとして活動してきたからこそ分かる、フィットネスクラブの仕組みについて書きました。
現在、フィットネスクラブのパーソナルトレーニングに少しでも興味がある方は、ぜひ最後までご覧ください。
この記事を書いた人
【トレーナー歴7年の現役パーソナルトレーナー】
これまでは、大阪の大手のフィットネスクラブやパーソナルジムにて、お一人おひとりと向き合いながら活動してきた。
現在は、地元の広島に戻り広島市中区にて自身の店舗「パーソナルジムgift」を経営。
目次
1 フィットネスクラブでパーソナルトレーニングって効果あるの？
いきなり本記事の結論ですが、
結論：効果はあります！！！
フィットネスクラブでも、パーソナルトレーニングを継続して受けていくことでダイエットやシェイプアップ、機能改善など、お客様のなりたい身体を手に入れることができます！
ただ、フィットネスクラブで受けるパーソナルトレーニングには、パーソナルジムと違う大きな特徴があるので、そのあたりを事前に知っておくことは大切です。
次の項目からは、パーソナルジムと比べた時に差が出るフィットネスクラブの特徴を書いていきます。
２ フィットネスクラブとパーソナルジムの違い
2-1 マシンの種類が豊富なので、色々なトレーニングができる
フィットネスクラブは、パーソナルジムと違い多くのマシンが取り揃えられています。
その為、トレーニングのバリエーションも多く、筋肉に対しても色々な刺激を与えることができるので、その点が大きな違いだと感じます。
また初心者にとっても、動きが安定しているマシンを使ったトレーニングから始められるので、フォームの習得に時間がかからず効率よくトレーニングを進めていくことができます。
2-2 パーソナルトレーニング以外でも、施設を使える
パーソナルジムは、基本的にパーソナルトレーニングの時間以外では使用できませんが、フィットネスクラブではそれができます。
セルフで自由に施設を使えるので、トレーナーから教えてもらったメニューを自分で練習する事も可能です！
僕が以前担当していたお客様の中には、パーソナルの日以外では、ご自身のメニューを週3回はやってられたり、パーソナル後は必ずランニングマシンで30分有酸素をして帰る方もいらっしゃいました。
フィットネスクラブでは、そのように自主練ができる環境なので、パーソナルの日以外でも自分でやりたい！という方にとっては、最適な環境と言えます。
2-3 ジムの月会費が別途発生する
フィットネスクラブでは、パーソナルトレーニングはあくまでもオプションという形なので、パーソナルの料金に加えて毎月ジムの月会費が必ず発生します。
月会費はプランにもよりますが、大体1万円前後で設定しているジムが多いです。
この費用は、上で書いた僕のお客様のようなジムの使い方であれば高く感じないですが、普段セルフトレーニングをしない方にとっては、かなり無駄なお金になります。
もしセルフでやらないのでしたら、パーソナルジムに通った方が同じ金額でも倍の回数パーソナルトレーニングを受けられるかもしれないので、ジムを選ぶ際は自分の通い方をイメージしてから申し込みましょう。
2-4 使いたいマシンが使えない事がある
ジムが混んでいると、パーソナルで使いたいマシンが全く使えなくなってしまうことが少なからずあります。
特に平日の18時〜20時は、仕事帰りのビジネスマンやOLが多く来館するので、その時間帯はレッドゾーンです。
時間帯をずらせればそれが一番ですが、やはりパーソナルを受けられる方もそのあたりで時間を希望される方が多いので、必然的に案内が難しくなるのが現実です。
使いたいマシンが空いてないとなると、代用のトレーニングとなりいつもとメニューが異なってしまうので、もしそれが嫌な方はパーソナルジムのほうが良さそうですね。
2-5 会員種類によっては、時間制限がある
フィットネスクラブの会員種類によっては、希望する時間でパーソナルトレーニングを受けられないことがあります。
例えば、よくあるのが1時間限定の会員です。
これは、フロントでチェックインしてから帰る時にチェックアウトするまでが1時間なので、そういった会員種類の方は、どうしてもパーソナルを丸々1時間は受けることができません。
基本的にパーソナルは1時間で実施されますが、時間が短くなるとそれだけ必要なメニューも端折らないといけないので、ぶっちゃけ効果が低くなります。
また他の会員種類に関しても、フルタイム会員でなければ利用時間の制限がついているので、時間外でパーソナルを受けようとしたら、合わせて時間外手数料も必要となります。
フルタイム会員だと時間制限はなくなりますが、その分かなり料金が高くなってしまいます。
そのような制限がフィットネスクラブには往々にしてあるので、パーソナルジムの様に「予約が空いていればいつでも受けられる」とは考えないほうが良いと思います。
2-6 他の会員様からの視線が集まる
フィットネスクラブは、パーソナルジムと違って個室ではないので、パーソナルを受けていると他の会員様からの視線をよく感じると思います。
それは、個室という環境の違いだけでなく、フィットネスクラブでパーソナルを受ける方がそこまで多くないからです。
基本は一人で自分のメニューをこなす感じで皆さん通われているので、そんな中でパーソナルを受けている人がいると、ついつい気になってしまうのでしょう。
この点に関しては、人によって感じ方が大きく異なるので、一概に悪いとは言えませんが、もし気になってしまうタイプだとトレーニングに集中できないですよね。
そういった方は、完全個室のパーソナルジムを選ばれのが良いと思います。
ただしパーソナルジムにも、同じ空間を複数人のペアで共有する形式のジムもあるので、事前に確認するよう注意してくださいね。
3 広島市内の大手フィットネスクラブの紹介
最後に、広島市内にあるパーソナルトレーニングが受けられる大手フィットネスクラブを簡単に紹介したいと思います。
ただパーソナルの料金や内容などの詳細は、随時更新されることがあるので、記載していません。
ご興味がある方は、各フィットネスクラブのホームページをご覧ください。
3-1 ルネサンス
広島市内には、ルネサンスは２店舗あります。
1つはマツダスタジアムの近くで、もう1つは日赤病院の近くです。
どちらも住宅街にあるので、その周辺にお住まいの方がメインに通っているイメージのジムです。
3-2 セントラルフィットネスクラブ
セントラルフィットネスクラブは、JR山陽本線「新井口駅」のアルパークの中にあります。
こちらは一応住宅街ですが、近くに会社も多くあるので、周辺にお住まいの方だけでなく仕事終わりの会社員も多く通っているイメージのジムです。
3-3 フィッタ広島
フィッタ広島は、平和大通り近くの「フジグラン広島」の中にあります。
こちらは完全な住宅街なので、フジグランでの買い物ついでで通っている主婦の方が多いイメージのジムです。
3-4 ゴールドジム
トレーニングのメッカであるゴールドジムですが、広島のパセーラの中にあります。
ゴールドジムは他のフィットネスクラブと違って、本格的なマシンが多く導入されているので、身体作りを本格的にやりたい方にとってはおすすめです。
4つのフィットネスクラブを紹介しましたが、総じて言えることが「アクセスが悪い」ということです。
車をお持ちであれば問題ありませんが、公共交通機関で通うには正直不便な場所だと感じました。だから近くに住んでいる方が、多く通われているんだろうなと思います。
4 まとめ
今回は、フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングの効果や、パーソナルジムとの違いについて徹底解説しました。
フィットネスクラブでのパーソナルは、人によってメリットと感じるか、デメリットと感じるのか、大きく分かれると思います。
ですから、ご自身がどちらに感じるのかを上記の項目に沿って、一度確認してみてください。
今回はフィットネスクラブをメインに取り上げましたが、以下の記事では、パーソナルジムの選ぶ基準について詳しく解説しています。
こちらも合わせてお読みいただくことで、より自分に合ったジムが見つかると思います。
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